Wenn du dir das einzigartige Erlebnis gönnst, das nur ein Spa bieten kann, kannst du während deines Urlaubs neue Energie tanken. Die Probleme des Jahres häufen sich, die moderne Routine lastet auf deinen Schultern, und dein Körper und deine Gesundheit geben dir diese Zeichen. Du musst dich um einen der Menschen kümmern, die dir am wichtigsten ist: du selbst.
Reisen ist immer großartig. Neue Erfahrungen an einem anderen Ort sind gut für den Kopf und den Körper. Kombiniere eine Reise mit allem, was ein Spa bieten kann: Das ist ein doppelter Vorteil. Eine Investition in Wellness ist alles, was du brauchst, um dein Jahr zu verbessern. Wie wäre es, wenn du nicht nur in einem Wellnesshotel in Schruns neue Energie tankst, sondern auch alles genießt, was Österreich zu bieten hat? Die Kombination aus Entspannung und den wunderbaren Städten dieses erstaunlichen Landes wird ein unglaubliches Erlebnis sein.
Österreich ist der perfekte Ort, um die Wunder der Natur, die gut erhaltene Architektur großer Epochen und entspannende Aktivitäten zur Erneuerung deiner Energie zu genießen. Da die großen touristischen Ziele Österreichs bereits jedem bekannt sind, werden wir dir einige noch unbekannte Schätze des Landes auflisten, damit du das Beste aus deinem Aufenthalt im Land machen und dich von den großen Touristenzentren fernhalten kannst. Das Ziel ist es, alles zu genießen, was die Westseite Österreichs zu bieten hat, zwischen Skiaktivitäten und Entspannung, und jeden Moment zu genießen.
Montafon
Denke daran, dass Skifahren nur eines der fantastischen Dinge ist, die man im Montafon tun kann. Die Berge bieten Aktivitäten, die jeden Reisenden entspannt und unterhaltsam halten. Der Ort bietet eine unglaubliche Erfahrung von Schönheit und Komfort, um alle Energien zu erneuern.
Das Montafon ist ein 39 km langes Tal mit 11 kleinen Dörfern. Die meisten dieser kleinen Städte liegen in der Nähe eines Skigebiets, einige mit Pisten zum Skifahren und Snowboarden, andere zum Langlaufen oder Winterwandern. Auch die Spas sind eine große Attraktion in der Region.
Weitere Städte und Dörfer im Montafon
Silbertal: Dies ist ein großartiges Dorf für Familien, Langlauf und Winterwandern. Mit seiner atemberaubenden Landschaft hat dieses Dorf eine Menge zu bieten und ist auf jeden Fall eine Reise wert.
Gargellen: Das höchstgelegene Dorf in den Montafoner Bergen bietet Skipisten und spannende Geschichten, die jeden Reisenden unterhalten. Von hier aus hast du Zugang zum Skigebiet Gargellen mit blauen, roten und schwarzen Pisten aller Schwierigkeitsgrade, entweder zum Skifahren oder zum Snowboarden.
St. Gallenkirch und Gortipohl: Diese beiden Dörfer liegen direkt im Zentrum des Skigebiets Montafon. Sie liegen in der Nähe der beeindruckenden Grasjoch Bahn, die auf 3.961 Metern Höhe die Skigebiete Hochjoch und Silvretta Montafon miteinander verbindet und damit einer der größten Skikomplexe Österreichs ist.
St. Anton
Eine der meistbesuchten Sehenswürdigkeiten Österreichs ist St. Anton, berühmt dafür, eines der besten Skigebiete Europas zu beherbergen. Die Stadt liegt auf einer Höhe von 1.300 Metern, wo es einen riesigen Skikomplex mit Pisten für verschiedene Könnerstufen gibt.
Neben den Skigebieten ist eine der großen Attraktionen des Reiseziels das Museum von St. Anton, das die Geschichte der Stadt erzählt. Die Region ist reich an Seen, wie dem Verwallsee und dem Maiense, sowie an vielen Naturgebieten, die zu Freizeitaktivitäten wie Klettern, Trekking und Wandern einladen.
Bregenz
An den Ufern des Bodensees und an der Grenze zwischen Deutschland und der Schweiz gelegen, bietet Bregenz eine wunderschöne Landschaft mit charmanten Dörfern am Fuße der Pfänderberge.
Die schöne Stadt im Rheintal und im deutschen Alpenvorland ist vor allem für das alljährlich im Sommer stattfindende Musikfestival Bregenzer Festspiele und für das Tanzfestival Bregenzer Frühling bekannt.
Wenn du deine Österreich-Reise zusammenstellst, ist der herrliche Berg Pfänder einen Besuch wert. Auf dem Gipfel befindet sich ein wunderschönes Skigebiet, in dem du Schlitten fahren und Ski laufen kannst. Außerdem kannst du das Museum Kunsthaus Bregenz, das Festspielhaus Bregenz und die Territorialabtei Wettingen-Mehrerau besuchen.
Vorteile der Entspannung von Körper und Geist
Verbessert deinen Schlaf
Der Schlaf wird durch die Entspannung von Körper und Geist, die durch Spa-Behandlungen erzielt wird, stark gefördert. Massagen, Thermalbäder mit entspannender Wirkung und andere Techniken bieten ebenfalls diesen Vorteil.
Und eine gute Nachtruhe hat noch weitere Vorteile, wie eine bessere Stimmung, mehr Energie und ein geringeres Risiko für Herzprobleme. Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist die Voraussetzung für unsere Gesundheit und die Motivation für unsere täglichen Aufgaben.
Verbessert die Blutzirkulation
Egal, ob es um lokale Schmerzen oder um die totale Entspannung von Körper und Geist geht, die Gesundheitsmassagen, die ein Spa anbietet, verbessern deine Durchblutung. Darüber hinaus verstärken Tauchbäder mit speziellen Präparaten diese Wirkung.
Eine gesunde Blutzirkulation sorgt für weniger Schmerzen, Muskelentspannung für die Gesundheit des Herzens und für mehr Energie für deinen Körper.
Reduziert Verspannungen im Körper
Ob durch das Sitzen in unbequemen Positionen auf Sofas und Stühlen zu Hause oder bei der Arbeit, durch ein sitzendes Leben oder durch Sorgen – der Körper verspannt sich. Daher muss er seine Muskeln entspannen, die Schmerzen im Körper verursachen, wenn sie steif sind.
Die wissenschaftlichen Vorteile des Spas garantieren diese besondere Erleichterung für den Körper, indem sie ihn zu mehr Entspannung anregen und verspannte Muskeln lockern. Die Massage mit der Steintechnik ist zum Beispiel ein empfehlenswerter Service, um alle Verspannungen aus dem Körper zu lösen, dem Körper und dem Geist Energie zurückzugeben und für Momente der Entspannung zu sorgen.
Hilft bei chronischen Schmerzen
Chronische Schmerzen sind einer der Hauptgründe dafür, dass der Stress zunimmt und die Lebensqualität sinkt. Die im Spa angebotenen Massagen sind speziell darauf ausgerichtet, gelegentlich auftretende körperliche Schmerzen, die die Menschen daran hindern, ein gesundes Leben zu führen, zu beseitigen und zu lindern.
Hilft bei der Gewichtskontrolle
Ein Spa bietet auch Dienstleistungen, die die Darmfunktion regulieren und dem Organ die Gesundheit zurückgeben, die es braucht, um Gewichtszunahme und Magenprobleme zu vermeiden. Ein weiterer Grund für die positive Wirkung auf dem Körper ist, dass die entspannende Wirkung von Massagen, Bädern und Spa-Behandlungen den Cortisolspiegel senkt. Dieses Hormon, das durch Stress entsteht, führt dazu, dass du zu zuckerhaltigen Lebensmitteln greifst, um das nervöse Gefühl zu „lindern“, was deiner Gesundheit nur noch mehr schadet.
Verringert das Risiko für Depressionen
Durch all die Therapien, die ein Spa anbietet, kann das Risiko für Depressionen, eine Krankheit, die mittlerweile 20 % der Arbeitnehmer in Deutschland betrifft, gesenkt werden. Als ein Zentrum, das auf das vollständige Wohlbefinden des Menschen ausgerichtet ist, stellt ein Spa die emotionale, psychologische und physische Stabilität wieder her und vermeidet Stress.
Und einer der Hauptgründe für das Auftreten von Depressionen ist Stress. Das in diesem Zustand freigesetzte Hormon reduziert Dopamin und Serotonin, die bei niedrigen Werten diese Symptome verursachen.
Stärkt das Immunsystem
Stress ist eines der großen Übel, die das gesamte Immunsystem schädigen, d.h. deine allgemeine Gesundheit wird anfällig für alle Arten von äußeren Einflüssen, die Krankheiten verursachen. Massagen, therapeutische Bäder und das Wohlbefinden, das ein Spa bietet, können das System deines Körpers stärken.
Darüber hinaus ist nervöse Anspannung einer der mentalen Auslöser, die auch den Cortisolspiegel und andere Substanzen erhöhen, die die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen. Da die wissenschaftlichen Vorteile des Spas für Entspannung des Geistes sorgen, wird dieses Problem vermieden.
Verbessert deine Laune
Spa-Behandlungen tragen zu einer deutlichen Verbesserung der Stimmung bei, indem sie die schädlichen Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist reduzieren. Die Massagen, duftenden Bäder und andere Dienstleistungen, die in einem Spa angeboten werden, beleben, verschaffen Erleichterung und ermutigen dich, die Aufgaben des täglichen Lebens zu bewältigen.
Reisen, der Besuch neuer Städte und die Entspannung in einem Wellnesshotel sind Wege, um die Gesundheit deines Körpers und Geistes zu verbessern. Und in diesem Sinne wird der wissenschaftliche Nutzen des Spas dir die Vitalität und die Verbindung zu dir selbst zurückgeben, die du vielleicht so dringend brauchst.
Foto: Roan Lavery; Charlie Storey; Harry Dona; Greta Schölderle Møller / Unsplash
